Category: SERBA SERBI

Inilah Daftar Kolam Renang Terangker di Indonesia

Inilah Daftar Kolam Renang Terangker di Indonesia

Posted on by

Inilah Daftar Kolam Renang Terangker di Indonesia – Saat ini banyak sekali orang yang ingin mengisi segala kegiatan yang ada dengan hal hal yang jauh lebih positif seperti berenang.

Biasanya kolam renang menjadi salah satu destinasi wisata favorit keluarga, karena mudah dijangkau dan pastinya menyenangkan. Namun, kali ini terdapat beberapa kolam renang yang dikenal angker di beberapa daerah di Indonesia.

Beberapa kolam renang merupakan peninggalan Belanda yang memiliki aura mistis. Berikut kolam renang yang dikenal angker dari beberapa daerah.

1. Kolam Renang Cinta
Kolam renang ini tak seindah namanya, karena memiliki beberapa kisah mistis. Kabarnya pada zaman dahulu, kolam ini digunakan noni-noni Belanda untuk berenang.

Selain itu ada kisah mengenai potongan tubuh manusia yang ditemukan bersimbah darah di sini. Alhasil, kolam renang ini menjadi salah satu tempat yang terkenal angker di Bandung.

Lokasi: Gunung Puntang, Pasirmulya, Kecamatan Banjaran, Bandung, Jawa Barat

2. Kolam Renang Tamperan Pacitan
Kolam renang ini pernah menjadi salah satu tempat wisata favorit di Pacitan. Namun, kini terbengkalai karena kerap memakan banyak korban yang tewas tenggelam.

Warga setempat pun kerap mengaitkan hal tersebut dengan kejadian-kejadian mistis. Banyak yang percaya kalau salah satu penyebab kejadian buruk adalah akibat dari mahkluk halus yang menghuni tempat tersebut.

Lokasi: Teleng, Sidoharjo, Kecamatan Pacitan, Kabupaten Pacitan, Jawa Timur

3. Kolam Renang Cihampelas
Kolam renang ini sebenarnya merupakan salah satu bangunan cagar budaya. Kini sudah dihancurkan untuk dibangun gedung-gedung baru. Setelah dihancurkan, banyak kisah-kisah misterius yang terjadi.

Mulai dari penjaga yang kerap diganggu oleh mahkluk halus, hingga orang-orang yang mengalami kerasukan di tempat tersebut.

Lokasi: Jalan Cihampelas Nomor 192, Cipaganti, Kecamatan Coblong, Kota Bandung, Jawa Barat

4. Kolam Renang Berkleus
Sebelum terbengkalai, tempat ini menjadi salah satu wisata favorit bagi orang Belanda. Dahulu, kolam renang ini merupakan bagian dari Hotel Emma siquijortour yang sudah berdiri sejak 1898.

Sekarang seluruh bangunan hotel sudah hancur, hanya tersisa bagian kolam renang. Tempat yang sudah terbengkalai sejak 2003 ini menyimpan beberapa kisah mistis, seperti digunakan sebagai tempat pesugihan hingga muncul penampakan misterius.

Lokasi: Jalan Sukimun, Keluarahan Baros, Kecamatan Cimahi Tengah, Kota Cimahi, Jawa Barat

5. Kolam Renang Bakbis
Kolam renang pertama di Bogor ini merupakan peninggalan orang Belanda. Pada zaman dahulu, kolam ini pernah melahirkan beberapa atlet renang berprestasi.

Namun, kini kondisinya sangat memprihatinkan, mulai dari kolam yang berlumut hingga penuh dengan ilalang. Kolam renang ini telah berubah seperti kolam ikan.

Kolam renang yang sudah ada sejak 1928 ini pun dihindari masyarakat karena aura seramnya. Salah satunya penampakan sosok noni Belanda di kolam renang.

Lokasi: Gang Mesjid 3 Rose Nomor 23, Kecamatan Bogor Tengah, Kota Bogor, Jawa Barat

SERBA SERBI
Pahamilah Cara untuk Mengatasi Website yang Error 503

Pahamilah Cara untuk Mengatasi Website yang Error 503

Posted on by

Pahamilah Cara untuk Mengatasi Website yang Error 503 – Seperti yang kita ketahui dan banyak sekali terjadi kepada kita bahwa saat kita membuka atau sedang menggunakan website tentunya beberapa kali terjadinya error yang dapat membuat kita merasa jenuh.

Error 503 merupakan indikasi yang menunjukkan bahwa server tidak bisa diakses sementara atau dalam beberapa waktu.  mengatasi error 503 ini terbilang mudah.
Permasalahan error 503 ditandai dengan tampilan layar yang tiba-tiba berubah menjadi putih dengan peringatan eror. Pada layar, misalnya, akan dijumpai tulisan HTTP 503, HTTP Error 503, 503 Error, HTTP Server Error 503, dan lain sebagainya.

Jika tak segera diatasi, hal tersebut berpotensi mengganggu performa situs , bahkan bisa menurunkan kunjungan. Untuk mengatasinya, ketahui cara mengatasi error 503 dan jenis-jenis galat yang terjadi berikut ini.

Jenis-jenis Eror
Error 503 yang terjadi biasanya berhubungan dengan server. Berikut beberapa pesan notifikasi yang muncul pada halaman situs web:
HTTP 503
HTTP Error 503
503 Error
HTTP Server Error 503
503 Service Unavailable
http/1.1 service unavailable
503 Service Temporarily Unavailable
Service Unavailable – DNS Failure
Error 503 Service Unavailable

Jika salah satu pesan di atas muncul, hal itu berarti permasalahan terjadi pada server. Dengan begitu pemilik situs web harus segera mengatasi gangguan ini.

Penyebab Error 503
Error 503 yang muncul bertujuan untuk memberitahu pemilik situs bahwa terdapat masalah pada halaman situs web mereka. Kondisi galat tersebut bisa terjadi karena berbagai hal.
Namun penyebab yang paling umum adalah server kewalahan dengan permintaan akses. Selain itu, juga disebabkan oleh server yang sedang mengalami maintenance. Untuk mengetahui penyebab error 503 lain, berikut uraiannya:
HTTP Error 503 muncul karena web server tak mendapatkan respons dari skrip PHP.
Web server tidak dapat terhubung dengan skrip PHP bisa jadi karena penggunaan sumber daya yang terlalu tinggi, misalnya, plugin tak sesuai, tema cukup berat, atau keberadaan kode yang bermasalah.
Error 503 bisa muncul karena resource hosting melebihi batas wajar penggunaan dan melewati kapasitas yang telah ditentukan.

Cara Mengatasi Error 503
Berikut adalah cara mengatasi error 503 yang perlu diketahui pemilik situs websites agar kembali normal:

1. Reboot server
Cara pertama untuk mengatasi error 503 yakni dengan mereboot server. Ini akan merefresh hardware, sehingga yang traffic keluar ataupun masuk bisa kembali normal.

2. Lakukan pemeliharaan berkala
Bagi pemilik situs web, penting untuk menjaga kualitas uploader dengan cara meningkatkan (upgrade) dan memelihara situs web secara berkala.

3. Gunakan tema default
Bagi pemilik situs web dengan platform WordPress, kamu bisa mengatur kembali situs web pribadi dengan tema default. Untuk mengubah tema yang terlalu berat ke tema biasa dapat dilakukan melalui phpMyAdmin.

4. Nonaktifkan plugin
Terlalu banyak plugin menjadi salah satu penyebab error 503. Kamu bisa menonaktifkan pluggin dengan melakukan login pada panel pengelolaan hosting. Selanjutnya akses file manager dan kamu juga bisa menggunakan koneksi FTP untuk melakukan akses masuk.

5. Periksa log aplikasi
Log aplikasi merupakan kumpulan riwayat dari catatan aplikasi. Misalnya halaman yang diakses, server yang terhubung, data-data dan lainnya. Pasalnya setiap aplikasi situs web akan menyimpan beberapa log di sisi server.

SERBA SERBI
Inilah Alasan Pasien Gagal Ginjal Diharuskan untuk Mencuci Darah

Inilah Alasan Pasien Gagal Ginjal Diharuskan untuk Mencuci Darah

Posted on by

Inilah Alasan Pasien Gagal Ginjal Diharuskan untuk Mencuci Darah – Saat ini ada banyak orang yang sangat takut dengan beberapa penyakit yang dapat menyebabkannya merasa lemah dan bahkan juga tidak berdaya sehingga harus sangat bergantung dengan obat.

Gagal ginjal adalah kondisi saat satu atau kedua ginjal tidak lagi dapat berfungsi dengan baik. Terkadang, gagal ginjal sifatnya sementara dan muncul dengan cepat. Di lain waktu, ini bisa menjadi kondisi kronis yang bisa memburuk secara perlahan dalam waktu yang lama.

Gagal ginjal memang terdengar serius, dan memang faktanya demikian. Akan tetapi, perawatan seperti dialisis atau cuci darah dan transplantasi ginjal membantu banyak pasien dengan fungi ginjal terbatas untuk terus menjalani kehidupan yang berkualitas.

Nah, kondisi gagal ginjal identik dengan cuci darah. Mungkin beberapa orang masih tidak tahu kenapa kondisi tersebut butuh cuci darah secara rutin. Bila ingin tahu jawabannya, yuk, simak uraiannya berikut ini!

1. Fungsi ginjal
Ginjal berfungsi untuk menyaring darah. Ginjal akan membuang zat health yang sudah tidak dibutuhkan oleh tubuh, menjaga keseimbangan cairan tubuh, dan menyeimbangkan elektrolit.

Darah yang mengalir ke ginjal kemudian akan disaring dan dipisahkan dengan zat yang sudah tidak terpakai. Kemudian, darah yang sudah bersih akan kembali lagi ke pembuluh darah menuju ke seluruh tubuh. Sedangkan zat yang sudah tidak terpakai akan menjadi urine yang akan dikeluarkan dari tubuh.

2. Gagal ginjal
Menurut keterangan dari National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), apabila fungsi ginjal turun di bawah 15 persen dari normal, maka seseorang dikatakan mengalami gagal ginjal. Orang tersebut mungkin memiliki gejala dari penumpukan produk limbah dan cairan ekstra dalam tubuh.

Untuk mengganti fungsi ginjal yang hilang, individu mungkin memiliki salah satu dari tiga pilihan pengobatan:

Hemodialisis
Dialisis peritoneal
Transplantasi ginjal
Penyakit ginjal stadium akhir (ESRD) adalah gagal ginjal yang diobati dengan dialisis atau transplantasi ginjal.

Beberapa orang dengan gagal ginjal memilih untuk tidak menjalani cuci darah atau transplantasi, tetapi terus menerima perawatan dari tim perawatan kesehatan, minum obat, dan memantau pilihan pola makan dan gaya hidup.

3. Penyebab gagal ginjal
Saat gula darah terlalu tinggi, kondisi tersebut dapat merusak penyaring pada ginjal. Jika kadar gula dibiarkan tetap tinggi, ginjal akan makin rusak sehingga tidak mampu lagi untuk membuang zat racun dan kelebihan cairan.

Tekanan darah yang terlalu tinggi juga dapat merusak pembuluh darah di ginjal. Akibatnya, ginjal tidak mampu menjalankan fungsi normalnya sehingga sampah dan kelebihan cairan tidak dapat dikeluarkan dari tubuh. Cairan yang tidak dapat keluar dari tubuh juga akan makin meningkatkan tekanan darah, sehingga menjadi satu siklus berulang yang berbahaya.

Jika kondisi penyakit ginjal dibiarkan, maka kerusakan ginjal akan makin parah sehingga mengakibatkan gagal ginjal.

SERBA SERBI
Tips Menjaga Kesehatan Mental Mandiri

Tips Menjaga Kesehatan Mental Mandiri

Posted on by

Tips Menjaga Kesehatan Mental Mandiri – Setiap kita pasti akan memiliki yang namanya kesehatan mental yang harus di jaga dengan baik dan juga benar, tidak semua orang bisa mengendalikan dirinya sendiri dan juga memiliki rasa kepercayaan diri yang bagus. Seringkali kesehatan mental terganggu dengan adanya masalah yang datang begitu saja.

Orang-orang yang menerapkan self care biasanya bisa membantu hidup mereka lebih bahagia, sehat, dan tangguh dalam menghadapi masalah.

Tapi, untuk sebagian orang pasti tidak mudah untuk menerapkan self care karena kesibukan sehari-hari. Jadi, jika kamu sedang sibuk tapi ingin merawat dirimu mungkin, kamu bisa mencoba beberapa tips berikut ini.

1. Berolahraga
Kita semua pasti sudah tahu bahwa banyak sekali manfaat olahraga yang bisa mempengaruhi kesehatan fisik maupun mental health . Olahraga secara rutin bisa membantu untuk mengatasi stres, meningkatkan suasana hati, dan juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Tentu saja, pasti sulit untuk kamu melakukan olahraga secara rutin jika kamu mempunyai kegiatan yang sangat sibuk. Tapi, meskipun begitu luangkanlah waktu untuk olahraga sebentar. Walaupun itu hanya olahraga ringan seperti yoga.

2. Jalan-jalan
Cobalah untuk menghabiskan waktu dengan berjalan-jalan di luar ruangan. Tak perlu jauh, misalnya di sekitar rumah. Sebab, jika kamu meluangkan waktu untuk jalan-jalan dan menghirup udara segar, maka kamu akan terbantu untuk mengurangi rasa stres dan kelelahan.

Tak hanya itu, jika jalan-jalan atau hanya sekedar keluar rumah bisa membantu tidur menjadi lebih nyenyak saat malam hari, loh.

3. Bermain dengan hewan peliharaan
Jika kamu mempunyai hewan peliharaan, bermain dengan peliharaan setelah berkegiatan seharian akan bisa membuat kamu menjadi lebih sehat dan bahagia.

Karena dengan bermain dengan peliharaan bisa membantu kamu untuk menurunkan kecemasan dan juga stres. Jadi, bermain dengan peliharaan menjadi salah satu cara kamu untuk merawat kesehatan mental.

4. Bersosialisasi
Bersosialisasi adalah salah satu cara yang sangat baik untuk perawatan diri. Dengan bersosialisasi, kamu tidak hanya untuk mempererat hubungan dengan teman-teman, tapi juga bisa membuat kamu menjadi lebih bahagia.

Sebab, jika kamu bertemu dengan orang lain terutama teman, maka akan bisa membantu kamu untuk mencurahkan isi hati dan saling berbagi. Dukungan dari teman bisa menjadi salah satu sumber kebahagiaan kamu.

5. Tidur yang cukup
Tidur merupakan salah satu cara yang berkualitas dalam merawat diri, karena dengan tidur yang berkualitas bisa membuat sistem kekebalan tubuh kamu menjadi lebih kuat.

Dengan tidur yang cukup dan berkualitas juga bisa menjadi salah satu cara yang untuk membantu mengendalikan emosi.

SERBA SERBI
Rekomendasi Universitas Terbaik di Jepang

Rekomendasi Universitas Terbaik di Jepang

Posted on by

Rekomendasi Universitas Terbaik di Jepang  – Saat sudah lulus dari sekolah pasti akan sangat banyak orang yang ingin melanjutkan ke jenjang yang lebih tinggi.

Jepang merupakan negara dengan sistem pembelajaraan terbaik di Asia. Oleh karena itu tak heran banyak orang termasuk orang Indonesia untuk memilih berkuliah disana. Selain, sistem pembelajaraan yang bagus dan fasilitas-fasilitas penunjang juga ramah untuk pelajar.

1. Nagoya University
Nagoya University merupakan universitas yang sudah berdiri dari sejak zaman Kekaisaran Meiji. Pada awalnya university ini merupakan sekolah kedokteran.

Nah, universitas ini diperuntukkan bagi kalian yang tertarik dibidang yang berhubungan dengan sains, Karena universitas ini kebanyakan alumninya berkarier dibidang tersebut termasuk, peraih nobel dibidang bahkan penemu Blue-LED yaitu Hiroshi Amano dan Isamu Akasa juga alumni universitas ini, loh!

2. Tokyo Institute of Technology
Kalau dilihat dari namanya pasti universitas yang berhubungan teknologi dan teknik. Universitas ini memiliki jurusan untuk jenjang D3 dan 6 jurusan untuk jenjang S1 dan S2 yang meliputi keilmuan teknik, biologi, astronomi, manajemen inovasi dan lain-lain.

Universitas ini merupakan salah satu universitas bergengsi dan memilki tingkat seleksi yang sangat ketat. Alumninya sendiri kebanyakan berkarier dibidang sains dan teknisi.

3. Kyoto University
Bagi, yang ingin berkuliah jauh dari pusat keramaian Kyoto merupakan salah satu pilihan yang cocok. Kalau diibaratkan Kyoto seperti Yogjanya Jepang, karena kedua kota tersebut sama-sama kental dengab adat istiadat dan banyak tempat-tempat edukasi.

Kyoto University, salah satu universitas favorit di Kyoto memiliki memiliki 10 jurusan untuk S1 dan 17 sekolah untuk S2. Alumninya sendiri ada yang meraih nobel dibidang Nobel dalam bidang fisika teori, kimia, danbiologi molekuler.

4. Waseda University
Walau pun Waseda merupakan universitas swasta namun kualitasnya tidak kalah bagus. Bahkan, Waseda University merupakan Universitas swasta terbaik dan favorit di Jepang, Universitas ini juga bekerja sama dengan beberapa universitas didunia seperti, Yale University, University of Hong Kong dan Cambridge University.

Aluminya tak tanggung-tanggung seperti, termasuk Tadashi Yanai, CEO Uniqlo, Ibuka Masaru, Pendiri Sony Group bahkan ada beberapa Perdana Menteri Jepang merupakan lulusan universitas tersebut.

5. The University of Tokyo
Merupakan salah satu kampus incaran para pelajar Jepang maupun pelajar internasional lainnya. Universitas ini memiliki 5 kampus berada di Hongō, Komaba, Kashiwa, Shirokane, dan Nakano.

Jurusan favorit di universitas tersebut adalah hukum dan sastra. Alumninya adalah beberapa politikus dan peraih nobel di Jepang.

SERBA SERBI
Ketahuilah Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan pada Wanita

Ketahuilah Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan pada Wanita

Posted on by

Ketahuilah Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan pada Wanita – Siapa sih yang tidak ingin menjadi sehat dan tentunya juga terjaga di dalam kehidupannya? Sudah banyak orang yang melakukan hal baik untuk membuat dirinya sehat. Tahukah kalian bahwa minyak kelapa tak cuma dapat digunakan untuk keperluan memasak, tetapi juga memiliki banyak khasiat bagi tubuh? Ya, manfaat dari minyak kelapa sudah banyak terbukti.

Minyak kelapa mengandung lebih dari 80 persen lemak jenuh. Banyak ahli mengkaitkan manfaat lemak jenuh dengan kardiovaskular dan banyak penyakit lainnya.

 

1. Meningkatkan kesehatan jantung
Beberapa orang percaya mengonsumsi minyak kelapa dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini dibuktikan dengan penelitian pada 1981 yang mencatat bahwa masyarakat di Tokelau, negara kecil di Pasifik Selatan, memperoleh benefits oil lebih dari 60 persen kalori dari kelapa. Para peneliti melaporkan masyarakat di sana tidak hanya memiliki laporan kesehatan yang baik secara keseluruhan, tetapi juga terhindar dari risiko penyakit jantung.

Masyarakat pulau Kitavan di Papua Nugini juga banyak mengonsumsi minyak kelapa, selain umbi-umbian, buah-buahan, dan ikan. Masyarakat di sana pun sedikit yang mengalami stroke atau penyakit jantung.

 

2. Bermanfaat bagi kesehatan gigi
Sebuah penelitian pada 2017 membahas pentingnya oil pulling untuk kesehatan gigi. Oil pulling merupakan kegiatan berkumur dengan minyak, seperti minyak kelapa. Pemanfaatan minyak kelapa untuk kesehatan gigi, memiliki cara yang mirip dengan obat kumur modern. Studi telah menemukan minyak kelapa melindungi gigi dari risiko berlubang, memperbaiki radang gusi, dan membunuh bakteri di mulut.

3. Meningkatkan kadar kolestrol baik
Minyak kelapa dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan membantu mengubah kolesterol jahat (LDL) menjadi tidak begitu berbahaya. Dalam satu penelitian pada 40 perempuan, minyak kelapa mengurangi kolesterol total dan LDL sekaligus meningkatkan HDL, dibandingkan dengan minyak kedelai.

Studi lain pada 116 orang dewasa menunjukkan bahwa mengikuti program diet yang menyertakan minyak kelapa meningkatkan kadar HDL pada orang dengan penyakit arteri koroner. Penyakit arteri koroner adalah kerusakan atau penyakit pada pembuluh darah utama jantung.

4. Melembapkan kulit dan melindungi rambut
Minyak kelapa juga digunakan untuk manfaat kecantikan, seperti melembabkan kulit dan melindungi rambut. Sebuah studi menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat meningkatkan kadar air pada kulit kering dan mengurangi gejala eksim, seperti gatal dan ruam kulit.

SERBA SERBI
Inilah Tips Anti Stress dalam Kehidupan Keseharian

Inilah Tips Anti Stress dalam Kehidupan Keseharian

Posted on by

Inilah Tips Anti Stress dalam Kehidupan Keseharian – Dalam menjalani kehidupan sehari-hari sudah semakin banyak orang yang merasa beban yang dipikul begitu berat dan sangat ingin menyelesaikannya dengan baik. Inilah Tips Anti Stress dalam Kehidupan Keseharian – Dalam menjalani kehidupan sehari-hari sudah semakin banyak orang yang merasa beban yang dipikul begitu berat dan sangat ingin menyelesaikannya dengan baik.

1. Jangan ambil pusing
Salah satu realitas pahit yang harus dihadapi dalam hidup adalah akan selalu ada orang yang tidak suka kepadamu. Tidak peduli apakah kamu baik, berprestasi, tidak menyusahkan orang lain, tetap saja ada yang mencari keburukan bahkan berani menebar fitnah.

Biar tidak stres, stop memikirkan hal-hal aneh atau penilaian buruk tidak berdasar yang dilontarkan orang lain kepadamu. Ingat kata pepatah, semakin tinggi pohon, semakin kencang angin yang menerpa. Maju terus, pantang mundur!

2. Tetap berbuat kebaikan
Masih berkaitan dengan poin pertama, dari pada galau memikirkan life omongan orang yang mengecilkanmu, lebih baik fokus mengembangkan potensi hebat dalam dirimu. Asah kemampuan hingga menjadi bekal menjalani hidup yang lebih berguna.

Jangan lupa, sebarkan kebaikan dengan banyak menolong sesama makhluk Tuhan. Berbagi rezeki dengan mereka yang kurang mampu akan membuat hatimu tenang dan hidup penuh keberkahan. Tidak ada waktu untuk stres dengan drama kehidupan.

3. Konsumsi makanan bergizi
Stres bisa dirasakan ketika otak bekerja terlalu keras, terlebih dalam waktu yang lama. Biasanya, pekerjaan menjadi salah satu faktor pemicu timbulnya stres. Nah, jangan sampai drama-drama kehidupan yang lain ikut membebani kinerja otak dan membuatmu tambah pusing.

Dilansir Harvard Medical School, makanan yang dikonsumsi dapat memengaruhi struktur dan fungsi otak secara langsung, yang pada akhirnya berdampak pada suasana hati. Oleh karena itu, penting untuk konsumsi makanan bergizi dan berkualitas tinggi untuk output yang baik.

 

4. Jalani hobi
Menjalani hobi adalah salah satu obat terbaik untuk lepas dari stres. Mengerjakan sesuatu yang disenangi tanpa memikirkan hal lain tentu jadi penyegaran untuk otak yang lelah dengan berbagai drama sehari-hari.

Berolahraga, merajut, membaca buku, memasak, atau sekadar duduk santai menonton film ditemani segelas cokelat panas rasanya jadi hiburan yang menarik untuk dilakukan saat tidak banyak waktu luang yang dimiliki. Hati jadi senang dan beban pikiran berkurang.

5. Traveling
Jika ada waktu luang yang cukup panjang, cobalah untuk traveling. Tidak melulu pergi jauh hingga ke luar negeri, menghabiskan waktu keliling kota atau pergi ke kota terdekat bisa jadi hiburan paling ampuh untuk mengusir stres.

Bepergian ke berbagai tempat akan membuka kesempatan untuk melihat dunia yang lebih luas, kehidupan yang beragam, dan segala suka duka yang ada di luar sana. Traveling bisa dijadikan media untuk lebih bersyukur atas hidup yang dijalani, sehingga membentuk mental yang lebih tangguh untuk menghadapi tantangan dan drama kehidupan yang lain.

SERBA SERBI
Makanan Diet Pengganti Nasi

Makanan Diet Pengganti Nasi

Posted on by

Makanan Diet Pengganti Nasi – Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang ideal dan membutuhkan asupan makanan yang sesuai juga dengan apa yang di perlukan. Makanan pokok pengganti nasi di beberapa daerah di Indonesia memiliki nutrisi yang tak kalah baik dari nasi. Beberapa orang percaya bahkan makanan pokok pengganti nasi ini lebih sehat dari nasi. Untuk rasa, makanan pokok pengganti nasi memiliki rasa yang sangat menggugah selera.

1. Singkong

Makanan pokok pengganti nasi yang pertama adalah singkong yang merupakan salah satu umbi-umbian yang tak kalah baik untuk tubuh dari pada beras. Singkong juga bisa dibuat jadi berbagai macam olahan seperti singkong rebus, singkong goreng, singkong bakar, atau nasi singkong.

Singkong utuh memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, sehingga cocok dijadikan makanan pokok pengganti nasi. Jika kamu sedang menjalankan program diet, singkong jadi salah satu makanan yang sangat disarankan untuk dikonsumsi, hal ini tak lain karena singkong terkenal bebas kandungan lemak dan kolesterol.

2. Ubi Jalar

Makanan pokok pengganti nasi berikutnya adalah ubi jalar. Biasanya ubi jalar banyak dikonsumsi oleh masyarakat di Papua dan Maluku khususnya yang tinggal di daerah pegunungan. Ubi jalar ini nantinya diolah dengan cara bakar batu yang khas.

Kandungan karbohidrat pada ubi jalar lebih tinggi daripada singkong, selain itu ubi jalar juga memiliki kandungan vitamin A yang bisa mencukupi kebutuhan vitamin harianmu, bahkan lebih dari 100%. Selain itu, ubi memiliki rasa yang lebih manis dari makanan pokok Indonesia pengganti nasi lainnya.

3. Jagung

Jagung mungkin merupakan salah satu makanan pokok Indonesia paling populer setelah nasi. Tetapi jagung terkenal bukan sebagai makanan pokok, kecuali di daerah Madura, Nusa Tenggara Timur, Sulawesi dan Jawa Tengah. Biasanya jagung diolah menjadi nasi jagung sebagai makanan pokok pengganti nasi.

Berbeda dengan makanan pokok lainnya, jagung sangat kaya akan vitamin dan mengandung karbohidrat yang cukup untuk kebutuhan harian tubuh. Selain itu, jagung juga mengandung zink, fosfor, dan kalsium yang cukup tinggi, yang bahkan bisa menurunkan kadar kolesterol.

4. Jelai

Selain jagung, makanan pokok pengganti nasi lainnya adalah jelai yang mungkin agak asing terdengar di telinga kamu. Tetapi salah satu makanan pokok Indonesia ini sudah banyak dibudidayakan di berbagai daerah.

Jelai atau yang biasanya di Jawa dikenal dengan Hanjeli biasanya diolah menjadi kudapan. Sekarang sudah ada juga yang mengonsumsi jelai sebagai makanan pokok.

5. Sagu

Sagu sudah menjadi makanan pokok Indonesia di beberapa provinsi, terutama di Maluku dan Papua. Sagu berasal dari batang pohon sagu yang diambil sari patinya. Sagu biasanya diolah menjadi papeda atau menjadi kue melalui tepung sagu. Di daerah Papua, penggunaan sagu sebagai makanan pokok Indonesia, biasanya dapat kamu lihat di daerah pesisir.

Jika kamu merupakan pasien penderita diabetes, maka mengonsumsi sagu sangat disarankan sebab sagu terkenal sebagai salah satu makanan yang memiliki indeks glikemik rendah. Dengan kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, sagu rendah kandungan vitamin lainnya. Tetapi konsumsi sagu hampir sama dengan konsumsi nasi yang dimakan dengan lauk pauk lainnya.

SERBA SERBI